Pilules, vitamines, produits d'amélioration de la puissance - conseils de sélection

Très probablement, vous êtes ici à la recherche de médicaments puissants - en prenant un ou plusieurs et en les utilisant de temps en temps. C'est une telle liste que l'on peut trouver ci-dessous, sous une forme intuitive et pratique, sans promesses publicitaires et sans mots vides que personne sans doctorat ne peut comprendre.

L'article couvre non seulement la pilule, mais également des méthodes alternatives de prévention et de traitement. Vous trouverez ci-dessous des informations sur les instructions spéciales d'entraînement musculaire intime et de massage de la prostate. Les effets de ces "cours de gym" sont souvent plus prononcés que les pilules. Mais le principal avantage est différent - les érections peuvent être fortes non seulement pendant la période de prise de drogue, mais généralement toujours. Dans l'ensemble, nous avons collecté des informations complètes et honnêtes, "sans élagage", et les avons traitées de la meilleure façon possible.

Consultez toujours votre médecin avant de prendre des médicaments, de subir une intervention chirurgicale ou de vous faire masser. Il existe des contre-indications à la méthode.

Tout d'abord, un peu de théorie pour vous lancer rapidement. Après avoir passé quelques minutes, vous pouvez faire un choix éclairé et acheter exactement ce que vous pensez être la meilleure option.

Qu'est-ce que la puissance et pourquoi elle diminue

En termes simples, la puissance est la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles. Un ensemble de qualités ou de circonstances qui ont tout ce qu'il faut pour commencer et terminer un rapport sexuel.

L'absence de quelque chose est souvent appelée impuissance, mais la définition correcte et plus neutre est la dysfonction érectile.

La dysfonction érectile désigne :

• pas d'érection du tout;
• avoir une érection mais être faible;
• Il y a des érections, mais elles disparaissent pendant les rapports sexuels, sans aucune chance d'une fin glamour.

Quels types de drogues existe-t-il et leur répartition

Le marché est inondé de médicaments pour tous les goûts et tous les budgets. Mis à part le nom et la conception de l'emballage, la plupart des gens ne savent pas en quoi ils sont différents.

Les pilules aphrodisiaques sont divisées en naturelles et artificielles. Les premiers sont généralement des compléments alimentaires qui n'ont pas encore passé les essais cliniques. De nombreux consommateurs ne savent même pas qu'ils boivent des pilules dont l'efficacité n'a pas été prouvée. Les suppléments masculins ne sont pas nécessairement mauvais ou de mauvaise qualité. Beaucoup travaillent. Mais l'admission est à vos risques et périls.

Selon la méthode d'application, il y a:

• Pilules orales - les plus pratiques pour les hommes;
• Pommades et crèmes à usage topique - peuvent être appliquées directement sur le pénis;
• Les drogues injectables sont administrées par injection et peuvent également être injectées dans le pénis, ce qui n'est pas amusant pour les âmes sensibles.

Une autre différence est la formule. Il existe des médicaments originaux et des génériques - des copies bon marché de ceux-ci. En règle générale, les médicaments génériques sont produits dans des pays où la main-d'œuvre est bon marché et la science sous-développée, comme l'Inde ou la Chine. Le prix bas est logique - le médicament de New Delhi n'a pas besoin de publicité ni de marque car il a la réputation du produit original.

La classification selon le mécanisme d'action est la plus complexe et la plus importante. Il détermine exactement le processus que la pilule de puissance initiera dans votre corps :

• Les inhibiteurs de la phosphodiestérase sont le type le plus courant sur le marché. Décryptons le titre. Bloquer = ralentir. La substance illisible « phosphodiestérase » est une enzyme qui commande la constriction capillaire. Lorsque les vaisseaux sanguins du pénis se contractent, le sang ne peut plus circuler, ce qui les rend durs. Ces médicaments bloquent les enzymes qui arrêtent les érections ;
• Activateur de NO-synthase - agit directement sur les vaisseaux sanguins, les détend et permet au sang de circuler à l'intérieur ;
• Bloqueurs - spécialement prescrits par les médecins, avec mille contre-indications. Le mécanisme d'action est similaire au premier type - ils désactivent les récepteurs qui répondent à la libération d'épinéphrine. Plus couramment pris avec le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques. Par conséquent, si tout va bien, des pannes peuvent survenir lors de la réception ;
• Préparations hormonales - contenant de la testostérone, elles sont prises pendant le cours et ne doivent être prises qu'après avoir réussi le test;
• Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine - Ne laissez pas le corps éliminer les hormones heureuses et apaisantes, cela vous rendra confiant et bien. Ils peuvent soulager le stress qui peut interférer avec le sexe. Non, vous n'allez pas vous asseoir et rire comme un imbécile, l'effet est modéré et suffisant ;
• Pouvoir de l'homéopathie.

Pourquoi les personnes sexuelles ont des problèmes au lit

Il existe de nombreuses raisons, et elles se répartissent en deux groupes de conditions - organiques et psychogènes. Biologique - Du mot « organe » ou « organisme », et non « biologique ». Cela fait référence à un problème avec un système spécifique du corps. D'un point de vue psychologique, les problèmes surviennent en raison d'un stress chronique ou d'une grande expérience unique. Autres déclencheurs : conflit interne, fatigue, incompréhension ou aversion pour la médiocrité.

La plupart du temps, une personne cumule plusieurs raisons. Tout le monde pense que la vie n'est pas facile, mais tout le monde n'a pas de problèmes sexuels à cause de cela. Habituellement, tout se passe bien jusqu'à ce qu'une masse critique soit atteinte. Ensuite, un petit facteur joue un rôle décisif sur l'échelle. Ce poids finit par faire basculer le bol "vers la droite".

Rappelez-vous depuis combien de temps ce sujet vous dérange? Si tout allait bien et que tout à coup "mauvais", c'est définitivement votre cas.

Si vous n'êtes pas satisfait de votre vie sexuelle, si vous avez lu des documents sur ce sujet il y a cinq ans, alors le problème est enraciné. Peut-être était-elle irritée par un fait particulier - les insultes, les rires, le ressentiment ou la maladie d'une fille.

Exemples de raisons physiologiques :

• malnutrition
• déséquilibre hormonal;
• Dysfonctionnement cardiaque ou vasculaire ;
• manque de sommeil;
• maladie récente;
• surpoids;
• mauvaises habitudes;
• changements d'âge.

Dans l'ensemble, une personne est forte. Mais si vous décomposez la personnalité en mental et physique, il s'avère que les parties individuelles sont très fragiles, vous devez donc les gérer.

Meilleurs médicaments pour la force masculine

Désormais, tout le monde peut se rendre à la pharmacie la plus proche pour acheter un paquet de la pilule magique à action rapide. C'est relativement peu coûteux, ne nécessite pas de prescription médicale et vous pouvez choisir parmi des informations sur Internet - généralement, elles sont disponibles. C'était littéralement une heure de la conception à l'installation, rien de plus.

Votre tâche consiste à choisir le bon outil. Eh bien, faites-en de l'argent. Avec le travail, vous devrez agir par vous-même, mais des examens de financement sont en place pour vous aider à déterminer quelle puissance vous convient le mieux.

Ingrédient actif - Sildénafil

La substance active est le sildénafil. Par type, il s'agit d'un inhibiteur de la phosphodiestérase, qui bloque la vasoconstriction. Il commence à agir 40 à 60 minutes après l'ingestion et l'effet dure environ 4 heures.

Contre-indications: ne doit pas être pris en même temps avec d'autres moyens de la même action (d'ailleurs, cela s'applique à tous ces médicaments). Généralement pas mélangé avec de la nourriture et de l'alcool. Il doit être pris strictement à jeun. D'autres contre-indications comprennent l'insuffisance cardiaque, l'angor instable, l'infarctus du myocarde, l'accident vasculaire cérébral ou l'arythmie potentiellement mortelle au cours des 6 derniers mois.

Ne pas combiner avec des nitrates tels que la nitroglycérine - cela peut être fatal.

Effets secondaires - maux de tête et bouffées de chaleur dans 10% des cas, étourdissements et troubles visuels mineurs - 3%, congestion nasale et palpitations - chez 2% et 1% de ceux qui l'ont pris, respectivement.

Ingrédient actif - Tadalafil

Un médicament pour l'érection plus jeune, peut-être plus efficace et pratique. Le type est le même que le précédent, mais la substance active est différente - le tadalafil. Les effets apparaissent dans les 15 à 25 minutes et durent jusqu'à 36 heures. Il a moins d'effet sur le système cardiovasculaire et est généralement mieux toléré par l'organisme.

Les effets secondaires surviennent dans moins de 1 % des cas. Les plus courants sont les palpitations, la tachycardie, la baisse de la tension artérielle, les étourdissements, la migraine, les évanouissements, les accidents vasculaires cérébraux, la vision déformée des couleurs et les douleurs abdominales ou thoraciques. Le seul effet secondaire courant observé chez 10 % des personnes qui en prenaient était le mal de tête.

Ingrédient actif : Vardénafil

La substance active est le vardénafil et l'effet apparaît après 20-30 minutes et dure 4 heures. Combiné avec de la nourriture et de l'alcool, il est donc plus adapté à une soirée romantique. N'oubliez pas que si vous mangez un repas copieux juste avant ou après avoir pris la pilule, l'action commencera plus tard.

Contre-indications - Utilisation concomitante de nitrite ou d'autres moyens pour augmenter l'érection. 10% de ceux qui l'ont pris ont eu des effets secondaires fréquents - maux de tête, rougeur du visage. Moins fréquent - étourdissements, nausées, congestion nasale.

Alphabloquants pharmacologiques

Il oblige le corps à ignorer les signaux des récepteurs adrénergiques qui, lorsqu'ils sont stimulés, "activent" les vasospasmes, les surpressions, etc. Les bloqueurs d'adrénaline ne doivent être prescrits que par un médecin. Une longue liste d'effets secondaires le montre clairement. Ce n'est pas seulement un traitement pour la dysfonction érectile - il est utilisé dans un large éventail d'applications - des escarres aux maladies cardiaques.

Sildénafil et Dapoxétine

Le médicament combiné se compose de sildénafil et de dapoxétine, qui se complètent. Le premier renforce l'érection, le second la rend plus stable et prolonge les rapports sexuels. Il doit être pris 30 à 40 minutes avant les rapports sexuels et pas plus d'un comprimé par jour pour augmenter la puissance. Incompatible avec l'alcool.

Produits pour améliorer le système reproducteur

Les aphrodisiaques naturels ne sont pas des mythes. Certains produits contiennent des oligo-éléments qui augmentent la libido. Et ils sont différents : certains sont riches en vitamines essentielles et doivent être ajoutés à l'alimentation de façon continue, tandis que d'autres agissent immédiatement, mais seulement temporairement, augmentant considérablement les taux sanguins.

Les 5 meilleurs produits pour une puissance masculine immédiatement accrue :

1. Huîtres
2. Poissons de mer - flet et maquereau, sous toutes leurs formes, sauf frits
3. Estomac de chameau - présure
4. pastèque
5. graines de radis

Les produits énergétiques à action rapide pour hommes sont excellents, mais il y a un "mais": ils sont retirés du corps sans laisser de trace. Pour obtenir des résultats qui se développent au fil du temps, vous devez choisir un régime alimentaire et un régime de supplémentation. Voici une courte liste de vitamines et de minéraux qui sont importants pour la force masculine quotidienne :

• Vitamine A ou bêta-carotène, la norme est de 5000 UI par jour ;
• Vitamines B - renforcent le système nerveux, vous permettent de combattre le stress, procurent des orgasmes vifs, soulagent la fatigue et plus encore. Ce groupe comprend 5 vitamines, chacune avec ses propres critères ;
• Vitamine E - régulateur de l'équilibre hormonal, standard 13-15 mg;
• La vitamine C renforce la libido et la vitamine E est mieux absorbée si elle est prise par paires. Norme - 90 mg ;
• Le sélénium est impliqué dans la synthèse de la testostérone, responsable de la santé du système urogénital - jusqu'à 100 mcg ;
• Zinc - Régule le travail et la santé de la prostate - 15 mg.

noix

Ce sont probablement les produits les plus importants pour augmenter la puissance. Dans ce cas, seuls les paresseux n'en parlent pas, ne font pas de blagues. Les scientifiques disent que tout le monde sera heureux de manger 75 grammes de noix par jour. Non seulement cela améliore soi-disant la puissance, mais c'est une voie directe vers le traitement de l'infertilité masculine - les spermatozoïdes deviennent plus mobiles, de meilleure qualité et potentiellement plus confiants. 75 grammes de noix ne rendront pas l'apparence mauvaise - les scientifiques ont choisi cette quantité car elle n'affecte pas le poids.

Recherchez un produit améliorant les performances masculines - les noix du Brésil, prenez 2 à 3 comprimés par jour. À propos, elles sont conditionnellement appelées noix - selon leurs caractéristiques biologiques, elles appartiennent à la catégorie des fruits. Ils contiennent du sélénium, qui augmente la testostérone, et de l'arginine, qui fait affluer le sang vers les organes génitaux, ce qui leur vaut le surnom de médecine naturelle.

Noix de cajou, amandes, pistaches, noix de pécan, noisettes – presque toutes les noix qui conviennent aux hommes sont bonnes. Ne négligez pas cette méthode simple, inoffensive et efficace.

Remèdes populaires pour améliorer la puissance masculine

Internet regorge de "recettes de grand-mère" et apparemment, ils ont corrigé leur grand-père avec ces recettes. Décoctions, teintures, pâtes de moutarde, sodas, tout peut être utilisé pour la puissance. Vous trouverez ci-dessous une sélection des recettes les plus délicieuses et délicieuses.

Le miel est l'un des médicaments les plus populaires. Pas seulement lui - tous les produits apicoles ont un effet bénéfique sur la puissance. Un puissant remède populaire populaire suggère d'utiliser du miel avec du jus d'aloe vera et des graines de persil, mais cette combinaison semble même étrange, n'est-ce pas?

Il existe une autre version d'un produit délicieux et sain qui fonctionne tous les jours. Vous devrez verser du miel sur la variété de noix du paragraphe précédent et ajouter de l'aloe vera - si vous aimez la saveur. Le rapport entre les noix, le miel et le jus d'aloe vera est de 5: 3: 1.

Avant de finalement retirer les fleurs du rebord de la fenêtre et de verser le jus sur le mélange de noix, essayez une goutte de jus d'aloe vera au goût. Si vous aimez - agissez, sinon - buvez une cuillère à café d'eau par jour.

Les remèdes populaires suivants pour améliorer la puissance masculine combinent l'utile à l'agréable. Pour traiter le vin chaud, prenez 100 grammes d'abricots secs, de prunes séchées et de raisins secs et ajoutez des assaisonnements : cannelle, cardamome, clous de girofle. Versez une bouteille de vin rouge, ajoutez quelques cuillères à soupe de sucre et laissez mijoter pendant une heure. Vous avez besoin de vin chaud le soir - eh bien, quand d'autre? Il sera très utile en complément du dîner.

La liste des produits qui augmentent la puissance chez les hommes comprend le ginseng. Sur la base de ses racines, prêt pour la puissance - fourmis noires, etc. Il est facile d'ajouter du ginseng à votre alimentation, par exemple, buvez du thé avec. Vous pouvez faire de la soupe - le processus est simple, mais cela prend du temps.

Versez 200 grammes de racine de ginseng avec un litre d'eau et laissez reposer à température ambiante pendant deux jours. Versez ensuite dans une casserole et faites cuire pendant 3-4 heures, en ajoutant progressivement du miel (total - 2-3 cuillères à soupe) et de la cannelle au goût. Définissez un rappel sur votre téléphone pendant que la racine de ginseng cuit sur la cuisinière, vérifiez-la de temps en temps et n'oubliez pas de l'éteindre. Vous devez boire 50 à 100 ml de décoction par jour.

Pouvoir du gingembre

Du chinois, le mot "jiang" est traduit par "courageux". Cela peut être dû à des similitudes externes - certaines racines ressemblent vraiment au même organe. Ou, le gingembre tire-t-il son nom parce qu'il a tendance à affecter la puissance?

La composition comprend des oligo-éléments mâles et des vitamines pour une puissance accrue : A et C, aluminium, fer, magnésium, choline, calcium, zinc, chrome, manganèse, silicium, phosphore, les acides aminés méthionine, thréonine et tryptophane. Le gingembre contient également de l'huile qui fait de la plante un aphrodisiaque. Après avoir mangé un morceau dans votre corps, la circulation des fluides s'améliore et la testostérone dans votre sang augmente. La racine est anti-inflammatoire et recommandée en cas de rhume ce n'est pas en vain. C'est pourquoi il est efficace dans le traitement de la prostatite.

Pour ajouter du gingembre à votre alimentation pour un coup de pouce, vous n'avez pas besoin de transformer votre cuisine en laboratoire d'alchimie - en préparant des décoctions, des infusions et des potions. Il suffit de l'acheter sec au supermarché ou au magasin d'épices et de l'ajouter à vos plats. Le gingembre est combiné avec de la viande, du poisson et des légumes.

Quelques délicieuses idées de thé au gingembre :

1. Coupez les racines en cubes, mettez-les dans la plus petite casserole (un litre et demi), versez de l'eau et portez à ébullition. Réduire le feu à doux et laisser reposer 10 minutes. Ajouter un brin ou une pincée de cannelle moulue, éteindre le feu, ajouter les feuilles de thé noir ou vert et laisser reposer 2 minutes. Nerveux de ce qui se passe, jetez tout sauf le liquide - versez-le dans un verre et buvez-le avec plaisir.
2. Dans la même casserole mettre une cuillère à café de racine hachée, 3 clous de girofle et 2 cuillères à café de thé vert. Versez l'eau bouillante, couvrez et enveloppez dans une serviette - pour que la chaleur ne s'en aille plus. Laisser reposer 20 minutes et filtrer. Buvez prostatite, rhume et ainsi de suite.
3. Boisson énergisante rafraîchissante naturelle : Hacher un morceau de gingembre, verser de l'eau froide dans une casserole, porter à ébullition et cuire pendant 3 minutes. Retirer du feu et ajouter 1 cuillère de poudre de ginseng ou 15 gouttes de teinture de ginseng de la pharmacie. La poudre est meilleure car elle ne sent pas l'alcool. Couvrir la marmite et laisser refroidir. Lorsqu'il atteint la température ambiante (ou près de celle-ci), réfrigérez toute la nuit ou toute la nuit. Boire une demi-tasse chaque fois que vous avez besoin de vous remonter le moral est un substitut idéal au café.

avis d'homme

Les hommes qui ont pris des remèdes populaires pour augmenter leur puissance ou qui ont reçu des médicaments ont réagi différemment aux résultats. Les pilules pour l'érection ne ressemblent plus à avant après la première dose - les attentes et la réalité ne correspondent pas toujours.

On dirait que vous êtes sur le point d'être un super amant et une machine sexuelle en bouteille, mais à la fin vous ne savez pas quoi faire avec déjà quatre heures d'érection et, pour le moins, fatigué. Pas seulement vous, mais votre partenaire - et contrairement aux stéréotypes, toutes les femmes ne sont pas satisfaites d'un éternel marathon de lit. À ce moment, les pilules lui seront beaucoup plus utiles.

Il n'est pas facile de trouver de vraies critiques de personnes qui prennent certaines pilules - vous commencerez à voir un gain après avoir regardé des critiques positives, même honnêtes, pendant une demi-heure. La faute à une tonne de critiques "personnalisées".

Si vous achetez un remède contre la puissance, recherchez des informations. Les meilleurs remèdes pour la puissance masculine ne doivent pas nécessairement être "cinq". Essayez de trouver des sites avec des pilules sélectionnées notées en dessous de 4, 8 - même le produit de la plus haute qualité ne conviendra pas à tout le monde. Pour toute pilule médicinale, il doit y avoir une personne insatisfaite, expliquant la situation en détail. Si ce n'est pas le cas, réfléchissez-y sérieusement - est-ce que tout est propre ici ?

Exercices de renforcement viril (entraînements LMB)

Bonus - Entraînement spécial - Stimulateur pour la puissance masculine. Ils sont conçus pour fonctionner avec les muscles pubococcygeus et fonctionnent certainement pour tout le monde. Même si vous êtes sûr que tout dépend de votre santé, l'exercice peut prévenir de futurs problèmes. Il est naïf d'espérer la jeunesse éternelle et la santé sans frais. Donner à Men's Health une demi-heure par jour pour rester en pleine forme même après 5-10-20 ans sans effets secondaires ni complications, ça fait du bien.

Tout d'abord, vous devez trouver le muscle pubococcygien (LMB) et apprendre à le contrôler. La façon la plus simple de le faire est d'arrêter le flux lorsque vous urinez. C'est ce muscle qui se tend en réponse aux commandes du cerveau. Pour commencer, arrêtez simplement le processus quelques fois lors de chaque miction pour maîtriser cette technique et prendre le contrôle de votre corps.

Certaines personnes peuvent maîtriser l'étape suivante presque dès le premier jour de pratique si le contrôle des LMB est facile. Resserrez et détendez les muscles à tout moment, n'importe où - pas besoin d'uriner.

Exercice d'entraînement LMB : Contractez lentement et régulièrement les muscles en comptant jusqu'à 5. Comptez par vous-même, chaque seconde. L'idée est de maîtriser le mouvement fluide, il n'est donc pas logique de le faire trop rapidement. Augmentez progressivement le temps jusqu'à 10 secondes en diminuant la vitesse.

Exercice complexe "étapes": Contractez légèrement les muscles, maintenez la position et arrêtez-vous quelques secondes, par exemple les mêmes 5 comptes. Ensuite, augmentez à nouveau la tension et arrêtez. Répétez 5-6 fois, plus si vous le pouvez. Rappelant la montée d'escaliers, chaque arrêt est une étape sur laquelle vous devez rester. La condition principale est de ne se déplacer que vers le haut et de ne jamais affaiblir les muscles.

Lorsque vous atteignez les "marches" en haut, vous avez l'impression qu'il n'y a nulle part où aller - descendez.

Essayez vous-même un massage de la prostate. Un équipement spécial rendra le processus indolore, donc les excuses ne fonctionnent pas. Le massage est plus agréable que la prostatite, l'impuissance, l'adénome et leurs traitements ultérieurs.

IMPORTANT : Le massage de la prostate est une prévention des maladies, un moyen de stimuler la libido et la récupération dans les premiers stades. Libérez-vous de l'inflammation négligée, comme on dit. Les problèmes graves doivent être traités par un médecin.

La prostate est située dans la paroi avant du rectum et pour la trouver, un masseur ou un doigt doit être inséré à environ 5 à 8 cm dans l'anus. Le massage lui-même est un glissement doux vers le nombril, soit manuellement, soit à l'aide d'un masseur. Une grande quantité de lubrifiant à base d'eau doit être utilisée.

Les masseurs peuvent être achetés sur Internet, dans des magasins de matériel médical spécialisé ou dans des magasins de sexe. C'est fondamentalement différent d'un gode et, plus important encore, n'a rien à voir avec un pénis.

Traits de caractère:

• Tapez C;
• petite épaisseur;

• Un bouchon qui aide à maintenir l'appareil en place.

Ensuite, nous vous proposons des conseils d'auto-massage que vous pouvez essayer ce soir. Mais si vous n'êtes pas prêt pour un massage vous-même, tournez-vous vers un ami et faites du processus un jeu d'amour agréable pour vous deux.

technique du mouvement circulaire

La première option consiste à utiliser un appareil avec une fonction rotative, la forme anatomique du masseur est importante. La rotation est un mouvement circulaire dirigé vers toute la région de la prostate. C'est la méthode la plus confortable car l'effet est uniquement sur les glandes et rien d'autre. Le principal avantage de cet appareil est qu'il dispose d'une télécommande qui vous évite d'avoir à prendre des positions inconfortables. Il vous suffit de coller le masseur sur le lubrifiant anal et il fait tout pour vous.

La technologie "vient ici"

Vous pouvez vous garer sur un appareil plus simple et acheter un modèle statique avec vibration. Les avantages sont les mêmes : coiffage confortable et stimulation intense. Mais dans ce cas l'appareil va bouger dans son ensemble, ou plutôt vibrer. Cela donne une sensation très agréable car cela affecte toute la zone du rectum et de l'anus, qui, comme vous le savez, compte plus de 72 000 terminaisons nerveuses. Tout d'abord, vous devrez préparer : un bon lubrifiant -- pas de gelée de pétrole, ni de crème grasse. Ensuite, choisissez une position confortable où vous voudrez peut-être être flexible. Cette technique est mieux exécutée en position couchée sur le dos. La posture doit être aussi confortable que possible. Vous insérez lentement l'appareil dans un mouvement circulaire, puis vous faites la technique du « venir », où vous déplacez le masseur vers vous comme si vous faisiez signe à quelqu'un avec vos doigts, vous faisant signe de venir, à quel point vous devez pliez vos genoux.

posture utilisée

Pendant le massage, vous pouvez vous tenir debout, vous pencher, vous appuyer sur vos coudes et vos genoux ou vous allonger sur le côté droit - toutes ces positions permettent un bon accès aux organes souhaités. Il est préférable d'essayer chaque pose et de décider laquelle vous convient le mieux. La pose la plus populaire, également utilisée en milieu médical, est allongée sur le côté, les jambes jointes et à quatre pattes au sol.

La médecine moderne se concentre sur la prévention, et pour cause. En fait, prévenir la maladie avant qu'elle ne se déclare est plus facile, moins cher et plus agréable. Par exemple, non seulement la fonction érectile s'améliore lorsque vous buvez des vitamines "masculines". La prostate, l'estomac, les intestins et les autres organes ne savent pas ce qui est écrit sur l'emballage - tout supplément agit d'une manière ou d'une autre sur le reste du corps. En renforçant l'individu, vous améliorez l'état général.

Un autre exemple consiste à faire des exercices pour entraîner LMB. Cela améliorera la vie sexuelle et renforcera l'ensemble du système génito-urinaire. L'activité sexuelle se poursuivra jusqu'à un âge avancé et, après son apparition, l'incontinence urinaire ne sera pas affectée. Vous ne gâcherez pas votre corps avec des médicaments et de nombreux effets secondaires et vous épargnerez un voyage à la pharmacie. La chose la plus difficile reste - faire un choix conscient pour les adultes et le suivre.